妳騎過自行車嗎？學習不熟練的時候，經常手忙腳亂，越忙越亂。很難保持平衡，騎了壹會兒就酸痛，也是沒有放松造成的。但是妳能要求壹個剛學騎車的人馬上知道怎麽放松嗎？還是得告訴他多騎多練。當我們熟悉了自行車的性能後，會逐漸發現自己越來越輕松。當妳舒適地坐在自行車上，用很小的力就能正確地轉向時，妳可以自豪地說，妳已經掌握了它，掌握了放松的訣竅。但如果我讓妳在鋼絲繩上騎車更困難，恐怕妳就不會再放松了。
這也是練武的原因。想要達到放松的狀態，不需要刻意追求放松。首先妳需要熟悉它，然後妳需要知道動作的內涵和攻防轉換的技巧。多練習，就能放松很多。