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春天有哪些可以享受的美食?

春天人容易上火,舌苔黃、口苦、咽幹,所以飲食要清淡,忌油膩、生冷、刺激性食物。因此,春季宜選用辛辣、甜味之品,忌酸性,飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷、刺激性食物。

而山藥排骨湯也算是春天的必備美食了!以山藥、排骨為主料,食物為輔料烹制而成,具有補中益氣的功效。

材料:山藥壹根,排骨二三根,香菇二三個,大棗四個,枸杞10g。以及鹽、蘑菇精等調味料;

第壹步:首先將排骨放入小鍋中用冷水焯壹下,然後用冷水快速沖洗幹凈(不僅能沖洗掉肉裏的血沫,還能保持快速冷卻後的肉面鮮嫩);

第二步:將洗凈的排骨放入湯鍋中,加入適量的水(根據個人需要),加入香菇、大棗、枸杞,大火煮開,小火燉2小時;

第三步:將山藥去皮切塊,放入燉湯中,繼續煮40分鐘(先大火,後小火),加鹽和蘑菇精(愛好者也可加適量胡椒粉),再煮20分鐘。

在幹燥的春天享受這美味吧!

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