體育課基本上有五步拳、長拳、太極拳、太極劍、八段錦等武術，是我國傳統文化之壹。具有健身、防身、修身養性的價值。武術選項的理論知識；競賽和裁判法。
散打，散打是兩個人按照壹定的規則徒手制服對方，在武術中運用踢、打、摔等攻防技術的武術項目。它是中國武術的重要組成部分。分為古代散手(殺傷力強)和現代散打(限制較多)。散手作為散打在古代最早的發展，應該是能對抗單人和兵器或多人格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、臀、臂等部位攻擊。主要技術有打、踢、拿、摔、摔，其中肘、膝為技術。打仗講究出其不意，不求花，但求贏，講求實際。現代散打是由直拳、蕩拳、抄拳、鞭拳、踢、踢、摔等組成的壹種常見的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，各不相同。