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48式太極拳的密碼是什麽?

48式太極拳密碼

上升,白鶴亮翅,左膝跳步,左單鞭,左琵琶姿,撫擠姿,左動停,左撫擠(拉雀尾),斜靠,打肘底,卷臂回,轉推掌,右琵琶姿,膝植,白蛇吐信,拍足蹲下,左手身打,穿。

右踢、雙峰、左踢、手蓋、提拳、海底針、背閃避、左右分腳、抱膝、拳沖、左雲手、右身打、左右穿梭、後穿掌、虛掌壓、獨立托掌、倚姿、轉撫、提掌、前七星。

擴展數據:

48式太極拳有以下顯著特點:

1,易開發,易普及。

2、健身強身,醫療作用。

3、內容充實,動作全面。

4、優美的動作,陶冶情操。

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