110 kg什麽水平的硬拉？

110 kg硬拉是比較高的水平，適合身體強壯，訓練有素的人。硬拉是壹個綜合性的力量訓練動作，可以訓練腿部、背部、臀部、手臂等多個肌肉群的力量。下面根據重量和硬拉水平的常見對應關系，提供壹些參考信息:

-男性:

-未經訓練:40公斤以下。

-初級水平:60-80公斤左右。

-中級:80-100斤左右。

-高級水平:約100-140 kg。

-優秀水平:約140-180 kg。

-真實水平:180斤以上。

-女性:

-未經訓練:20公斤以下。

-初級水平:20-40公斤左右。

-中級:40-60 kg左右。

-高級水平:60-80斤左右。

-優秀水平:約80-100 kg。

-真實水平:超過100 kg。

需要註意的是，硬拉的水平還要考慮個人身體狀況、身體比例、訓練經驗等因素。因此，以上提供的數據僅供參考，實際水平可能因個人情況而異。

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