1.配料:雜糧米飯、黃豆芽、香菇、香瓜、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、木耳、香菜、黃瓜、蔥、蒜、裏脊肉、雞蛋、韓式辣醬、料酒、醬油、香油、黑芝麻以及最重要的韓式辣醬。
2.裏脊肉剁碎，用料酒、醬油、香油拌入蒜片，備用。
3.豆芽、香菇切片、香瓜絲、菠菜、西蘭花、木耳壹起水煮，分別煮！因為每種蔬菜在不同的時間成熟。做飯的時候在水裏放壹點鹽。煮熟後，取出並控制水分。
4.鍋裏放壹點油，把鍋裏的胡蘿蔔絲炒壹下，撈出來。然後就不用再放油了，把腌制好的裏脊肉在鍋裏煎壹下，放在小碗裏就可以了。5、煎壹個雞蛋，黃色半熟。
6.黃瓜切絲，芫荽切碎，蔥切碎。
7.最後，把米飯放在大碗裏，把所有的食材都放在上面，挖兩勺韓式辣醬。撒上黑芝麻，用勺子攪拌即可食用。營養又好吃，特別適合懶人。