出發，左右野馬分鬃，白鶴亮翅，左右膝交錯，琵琶揮動，左右肘卷起，雀尾左拉，雀尾右拉，單鞭，雲手，高馬，右蹬，雙峰貫，左蹬轉，左下勢獨立，右下勢獨立，左右穿梭，潛針，手臂閃現，轉身。
2、24式太極拳的特點:
其內容更加簡潔，動作更加規範，能夠充分體現太極拳的運動特點。
二十四式太極拳的起源和演練事項:
24式簡化太極拳是由國家體委(現國家體育總局)1956組織太極拳專家吸收少年太極拳精華編寫而成。練習二十四式太極拳時，要註意放松、圓潤、連貫、虛實分明、呼吸自然。
太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸法、腹前呼吸法、腹後呼吸法和拳擊呼吸法。以上呼吸方法，無論采用哪壹種，都要自然、均勻、精細，慢慢吸氣呼氣，自然配合動作。初學者使用自然呼吸。
以上內容參考百度百科-24簡化太極拳。