坐在馬上，練習腿部力量加踢腿，步法使之靈活平衡，練習進攻，用腳保護自己。
基本技術
三拳:日字拳、尋橋拳、扶橋拳。
三掌:直掌、橫掌、直掌，或直掌(包括直掌、橫掌、直掌)、殺掌(沿陰掌)、打掌(沿陽掌)。
三腳架:(三體法):出自求橋的(直立)腿，(側身)腿，(反身)腿。
三步:向前(箭頭)步，橫步，轉圈步。
所以沒有飛腿法。