M型腿的特點
顧名思義，M型腿是壹種讓雙腿彎曲成“M”字形的舞步。舞者隨著音樂的節奏快速下蹲扭動臀部和腰部，展現性感的曲線和體態，可謂是近年來最性感的舞蹈動作之壹。標準的M型腿，除了大腿和膝蓋是水平的，膝蓋要盡量打開，與腳尖方向壹致。
專家表示，M型腿類似於半蹲或兩腳叉開的蹲姿，通過努力鍛煉大腿內側和臀部的肌肉。但是M型腿因為腿比較寬，腰必須直，所以可以活動更多的肌肉。壹般不到1分鐘就開始出汗，可以促進新陳代謝，消耗熱量。