2.吃糍粑是中國西南地區重陽節的另壹種飲食習俗。糍粑分為軟的和甜的，硬的和鹹的。它的做法是將洗凈的糯米放入燒開的鍋中，燒開後放入籠中蒸熟，放入研缽中搗碎，揉成球狀。吃的時候炒芝麻，搗成細粉，把湯圓搓成條，拉成小塊，拌上芝麻和糖。其味甘甜適口，被稱為“軟糍粑”(溫性食物最佳)。
3.“羊”和“陽”是諧音，應該是重陽的代號。當天可以舉辦以羊肉為主的宴席，如爆、烤、涮甚至全羊席等。秋天是羊最肥的季節，羊肉性溫，能禦寒。與豬肉和牛肉相比，羊肉肉質細嫩，高蛋白，脂肪和膽固醇含量低，非常適合老年人食用。