課余體育訓練計劃包含哪些內容？

壹般的課外運動訓練計劃大多包括以下幾點:訓練對象、訓練指標和訓練任務、情況分析、訓練周期的劃分、訓練內容的安排、運動負荷的安排、訓練手段的選擇、必要的檢查評估、保證計劃順利實施的措施。

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