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艾灸足三裏養生,怎麽找足三裏?

足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之壹,被古人稱為“長壽穴”。具有增強抗病能力,調理脾胃,補中益氣,疏通經絡,祛風除濕,扶正祛邪的作用。是人體保健最重要的穴位之壹。

足三裏在哪裏?怎麽找?下面兩張圖可以找到,大概位置差不多就夠了,因為艾灸時受熱面積大,不像醫生針灸治療需要精確定位,我們可以找到大概位置。

艾灸時間

每天我們用艾條點燃後,將點燃的壹端貼近皮膚3-5cm,在此穴位溫灸,每次5-20min,每天1次,以有熱度但感覺不到皮膚灼痛為度。

註意事項是安全用火。艾條用完後,最好把用過的部分剪掉,然後用水熄滅火星,因為艾條用的艾葉含有重油,容易點燃,沒有明火,容易復燃。

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