1.對於想盡快掌握壹定防身術的人，建議選擇跆拳道，有條件的話學習壹些抓法(重點是解放和反制)，其次是詠春拳。
2.原因:
壹般來說，女性相對較弱，膽子較小，更在意自己的身材。跆拳道有很多踢法，推廣體系已經形成。它有壹套相對容易上手的柔韌性、自信心、基礎力量、力量的訓練方法。有利於在短時間內掌握壹定的防身術技巧，充分發揮女性腿部力量相對於手部的優勢，樹立自信心，熟悉與對手擊打和比賽的感覺，保持良好的身材。
傳統武術中，詠春拳重弱輕強，橋牌手格鬥也適合提高膽識、敏捷和格鬥技巧，綜合效果也不錯，但整套訓練相對較難掌握，耗時較長。
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