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請解釋壹下武當太極劍中的“雲抱”是如何煉成的?

武當太極劍“雲抱馬步”的具體步驟:

1,上身後仰,重心右移。

2.同時雙手分開,右手持劍於頭前。拿著劍向上看。

3、重心向左移動,雙腿彎曲成站姿或左側站姿;

4.與此同時,雲劍用右手按住劍,劍面距離身體10厘米。他左手的手指貼在右手腕內側,目視觀察劍尖。

整個動作與姿勢緊密配合,站立、屈腿、沈臀,站姿方向由南向西30度。

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