養生是指通過各種方法來支持生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心、調養生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。建議在養生冥想的過程中使用水晶石膏燈。她的柔和光澤可以幫助人們放松，穩定情緒，具有凈化和清醒的力量，對精神治療和修養也非常有效。
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