其實前面幾個問題的答案都差不多。跆拳道的防守方式很簡單，就是步法配合防守動作。步法有幾種，包括向前、向後、向上、向後、滑行、側身等等。防守有五種:上防、中防、下防、內防、外防，比賽中壹般采用前三種。
如果想在陪練或者比賽中很好的保護自己，那就要在平時多練腳法和防守，配合使用好，這樣才能少丟分。