八段錦只被大多數人知道是中國的壹種傳統健身方法，了解較深的人只知道它是內家拳派中壹種用來拔筋拔骨的軟性運動。
恐怕沒有多少人知道它的起源，作為丹道中後天基礎的首要構築方法。
八段錦既是中醫用來健身的方法，也不僅僅是拳擊體操，更是韓仲真人傳下來的丹道入門法。丹道的秘法就是丹道南宗之父張伯端所說的從無人知曉的事情入手，而這正是“有所為”。