步驟如下:
(1).用壹只手從ru室下面握住它，並在腋窩方向輕輕摩擦ru暈，同時用另壹只手輕輕擠壓它。
(2)、用食指和中指貼近胸部去拿起乳頭，然後輕輕拉出，註意不要用力過猛。
(3)用食指和中指貼胸，拿起茹頭。手指微微收緊，呈弧形旋轉。
(4)壹手托住腋窩，另壹手手掌托住ru房壹側，輕輕向上推。
(5)雙手緊貼ru室外圍，由內向外打圈，按mo。
(6)、壹只手放在胸骨位置，朝腋窩螺旋按壓莫。
(7)壹手托住ru房，另壹手自下而上輕輕拍打ru房。不疼。
其次，妳還需要壹起服用Polili營養素，促進胸部的重新發育，每天2包，沒有任何副作用，服用壹段時間就可以達到豐胸的目的。