在陰陽轉化理論的指導下，太極拳在每壹個勢、每壹個動作中都始終有陰陽轉化，即虛實轉化。比如雲手，左腳虛右腳實，左腳側步；當左腳紮實，右腳無力時，右腳向左腳邁。身體重心也隨著步態實際情況的變化而不斷變化，不會有遲滯和沈重的感覺。是現實的改變。