軟呼啦圈和硬呼啦圈哪個好，對身體傷害最小，減肥效果好？

軟式呼啦圈對身體晃動要求較高，不容易掌握，但因為柔軟，對身體摩擦小，是壹種比較舒服的減肥方式。

減肥需要很長時間，但是停下來之後更容易長胖。

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