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三十二太極拳要領

三十二太極拳要領:保持雙腳壹步壹步,直立,保持放松、自然、挺立、平靜的狀態。起始:左腳分開半步與肩同寬,雙手慢慢向前擡起,蹲下,下壓。

站好,雙臂自然垂於體側,手指微曲,衣領微擡,下頜微縮,舌頭接觸上顎,眼睛直視上方,全身放松。

妳到底有沒有實踐妳的理論?“理”是三十二式太極拳的理和理。妳練不練身體?健美是練整體的技術,而筆畫是每個動作的攻防含義。

三十二式太極拳是中國武術等級的四級太極拳套路,屬於中級太極拳。它以楊式太極拳為主,吸收了陳式、吳式和孫式太極拳的長處。

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