小學低年級和中年級
方法
畫壹條短線作為中線，準備壹根小棍。參賽選手分為相等的兩隊(每隊3~5人為宜)，兩隊面對面站在中心線兩側，1名裁判。
起初，當裁判下達“準備”口令時，兩隊的領隊雙手各持壹根(橫)小木棍，後面的人緊貼著前面人的腰。當裁判發出“開始”口令時，兩隊用力向後拉，將其他所有隊拉到中線對面的隊獲勝。
註:也可以規定只要把對方球隊的1~2名球員拉到中線以上，就取得勝利。遊戲可以按照三局兩勝來玩。每場比賽結束後，雙方交換場地繼續。
規則
1.不允許放手，放手的團隊被認為是失敗的。
2.不允許壹方故意攤手拿棍。