1.紅燒肉:紅燒肉是以豬肉為主料的傳統菜肴。味道鮮美，肉質酥爛，肥而不膩，容易讓人胃口大開，想吃很多米飯。
2.紅燒牛肉:紅燒牛肉是以牛肉為主料的傳統菜肴。味道鮮美，肉酥爛，湯汁濃郁。容易讓人胃口大開，想吃很多米飯。
3.紅燒魚:紅燒魚是以魚為主料的傳統菜肴。味道鮮美，肉質鮮嫩，湯汁濃郁。很容易讓人食欲大增，想吃很多米飯。
4.炸雞:炸雞是壹種以雞肉為主料的快餐。吃起來香脆可口，很容易讓人食欲大增，想吃很多米飯。
需要註意的是，上面的菜並不是每個人都會覺得自己是飯殺手，因為口味和習慣因人而異。對於喜歡吃米飯的人來說，這些菜可能會增加食欲，想吃很多米飯，所以被稱為米飯殺手。