從我個人的經驗來說，首先是冥想。無論是用毛筆還是硬筆寫字，心不平則字不順。如果拿起筆就能靜下心來，那才是真正的練心，要冷靜，及時調整心態。
二是要有整體感。書法講究架子結構，不頭重腳輕，不左右不齊，需要妳仔細觀察字帖，自己琢磨字體。練習書法對練習觀察力、註意力和整體感真的很有幫助。
第三，作為愛好，可以很好的消磨時間，不會因為壹個人而太孤獨。尤其是對於愛屋及烏、賢妻良母的人來說，有壹個愛好和沒有是完全不同的心態，而書法只是更方便練習的壹種。
剩下的就看個人了，比如手指的靈活度，大腦的鍛煉。老年人練習書法也可以預防阿爾茨海默病。