踢毽子是中國傳統的民間健身活動，歷史悠久。宋代市場就有毽子店，明清開始有正式的踢毽子比賽。現在社會上男女老少都能踢幾腳。踢毽子時，通過擡腿、跳躍、彎腰、轉身，身體各個部位都能得到很好的鍛煉，有效提高關節和身體的柔韌性，增強血液循環和新陳代謝。踢毽子可以健腦，鍛煉註意力高度集中，增強反應能力。踢毽子具有很強的健身功能和很大的娛樂性。它不必與人競爭。運動量可以隨意控制。男女老少都可以參加。學校可以組織比賽。它的優點是其他體育活動無法比擬的，因此成為人們休閑健身的理想選擇。在我校開展這項活動，有利於激發學生的身體活動能力和豐富的想象力，也可以防止學生課後互相吵架，發生意外。校園文明對於建立良好的校園秩序是不可替代的。