踢毽子屬於哪種跳繩？

屬於有氧運動。有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達到生理平衡。簡單來說，有氧運動是指任何運動時間長(約15分鐘或以上)、運動強度中等(最大心率的75%至80%)的節律性運動。有氧運動是壹種持續的運動，持續5分鐘以上，有余力。

是否是“有氧運動”，是用心率來衡量的。使心率保持在150次/分鐘的運動量就是有氧運動，因為此時血液可以給心肌供應足夠的氧氣。