吃什麽不吃什麽？
1.切成小塊，用牙齒的咬合面慢慢咀嚼。
2.避免吃太硬或者太黏的食物，很容易把牙套弄斷。
3.避免食用細長堅韌的蔬菜，如金針菇、韭菜等。
4不要吃帶骨頭的食物，牙套容易脫落。
習慣需要堅持。
壹日三餐和零食後刷牙漱口。
2.出門使用便攜式牙線，晚上用牙間刷清潔。
3.保證牙齒表面、咬合面、舌苔清潔到位。
選擇正確的工具是成功的壹半。選擇頭部較軟的牙刷或含氟牙膏配合正畸專用牙刷，修復牙釉質，預防齲齒。
刷牙不方便的時候可以用漱口水。牙線牙線是隨身攜帶的，可以清理牙套和牙齒裏的殘留物。敏感適應期過後，洗牙器可以配合正畸噴嘴使用。
清潔口腔以緩解不適
1.把冰或冰水放進嘴裏，可以鎮靜和緩解妳的情緒。
2.牙套口部有潰瘍。正畸蠟可以用來粘在牙套的掛鉤或托槽上。
3.如果以上兩種方法都不能緩解，可以考慮遵醫囑服用。