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糖果的種類

1.中式甜品:雪蛤膏、糖水、冰糖燕窩、紅薯糖水、豆沙鍋貼、燉蛋、雙皮奶、姜奶、豆腐、龜苓膏、海帶綠豆沙、紅豆沙、芝麻醬、花生糊。

2.西式甜點:蛋糕、冰淇淋、曲奇、布丁、芝士蛋糕、李子、班戟、華夫餅、巧克力和蘋果派。

3.港式甜品:斯米勞、芒果布點、木糠布點、楊誌甘露、娃子餅、雞蛋、冰山火、B籽涼粉、Za和Banji。

4.日式甜品:草餅、蜜餞。

5.有韓文的,桌面的等等。

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吃甜食的註意事項

1,該吃甜食了。飯前飯後都不要吃。因為妳吃飯的時候吃了很多主食,主食本身就有升血糖的作用,所以這個時候吃糖會增加胰腺的負擔。所以,可以在兩餐之間,工作累了的時候加點糖。

2.不是所有的人都適合吃糖。比如肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱的人,就不適合吃糖。

3、吃甜食的原則應該是:低血糖時適當補糖,運動前吃甜食,頭暈惡心時適當補充,疲勞饑餓時適當補充,優先吃水果。

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