電子煙和香煙的區別在於，電子煙中的有害物質沒那麽多，但尼古丁含量更多。所以，即使我們吸電子煙，也會上癮，尼古丁對我們的傷害更大。不過它也有壹定的優點，就是除了尼古丁，其他有害物質比普通香煙少很多。兩者危害都很大，建議直接戒煙。
1，電子煙
電子煙的原理很簡單，就是電子霧化器把煙霧彈裏的煙液變成霧，讓我們有類似吸煙的感覺。電子煙是有害的，它還含有大量的尼古丁，而且這種尼古丁的含量甚至大於香煙，對身體的影響也不弱於普通香煙。電子煙本身除了尼古丁和香料，沒有其他致癌物質。但通過研究發現，香料產生的氣味中也含有很多化學物質，對身體還是有害的。所以電子煙並不是我們想象中的戒煙物品，只是香煙的另壹種形式，其危害並不比香煙小。
2.香煙
大家都知道香煙的危害。連煙盒上都寫著“吸煙有害健康”。但香煙含有壹定量的尼古丁，人會對香煙上癮。除了尼古丁，香煙還含有焦油、鉛等致癌物質，全球每年都有大量的人因為吸煙而死於癌癥。很多人想戒煙，卻被其中的尼古丁吸引，無法成功。香煙的危害不僅是它本身，還有它產生的二手煙，對周圍的人影響更大。被動吸煙也是壹件非常危險的事情。
3.建議戒煙
不知道從什麽時候開始，香煙逐漸演變成壹種“文化”，好像成熟的男人都要抽煙。無論妳做過什麽，無論妳是悲傷還是快樂，妳都應該抽壹支煙。我們都知道香煙是有害的，尤其是對我們的家庭。建議考慮他們的健康，盡早戒煙。