視力的形成需要幾個環節的密切配合，任何壹個環節出現障礙都會導致視力受損甚至失明。所以，保護眼睛很重要，尤其是長時間看手機的時候。妳需要學習主動眨眼的技巧，在日常飲食中多吃富含胡蘿蔔素或維生素A的食物，控制自己不要隨便揉眼睛。不要做所謂的損害人眼睛的眼保健操，這是沒有用的，還會增加眼睛感染的風險。人眼是壹部精致的相機，相機的鏡頭相當於壹個凸透鏡。當物體到凸透鏡的距離大於焦距的兩倍時，凸透鏡就變成了壹個倒置的縮小的實像，相機就是根據這個原理制作的。
當凸透鏡變成實像時，物距減小，像距增大。因此，需要調整光屏的位置來接受不同距離的物體的圖像。眼睛的視網膜到晶狀體的距離是壹定的，但是眼睛的晶狀體的焦距是可以通過睫狀肌來調節的。看近物時，睫狀肌收縮，使晶狀體變厚，焦距變小，會聚能力增強，使近物的像變在視網膜上。看遠處的物體時，睫狀肌松弛，晶狀體變薄，焦距變大，會聚能力減弱，使遠處物體的圖像變成在視網膜上。