中醫養生中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點：1．順其自然：體現了“天人合壹”思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統壹協調，人要與自然環境統壹，也要與社會統壹。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。”2．形神兼養：在養生過程中既要註重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂“形神兼養”、“守神全形”、“保形全神”。3．動靜結合：現代醫學主張“生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經?6?1醫易》所說“天下之萬理，出於壹動壹靜。”4．綜合和審因施養：養生不拘壹法、壹式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂“審因施養”、“辨證施養”。
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