1，櫻桃
蘇州人有長夏“看三鮮”的習俗，其中最早上市的櫻桃是“壹絕”。櫻桃是長夏的季節性水果。在水果家族中，鐵的含量普遍較低，但櫻桃卻很突出，鶴立雞群；維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4 ~ 5倍。長夏吃櫻桃贏了好彩。長夏吃櫻桃可以補充豐富的維生素和鐵，可以補鐵補血，有抗氧化作用。
2.枇杷
“老蠶熟了。”有壹次在漫長的夏季，被稱為黃金果的枇杷在春蠶成熟後上市。中醫認為枇杷性涼，有潤肺清肺的作用。《本草綱目》記載枇杷味甘、酸、平、無毒，有“止瀉降氣、益肺止嘔、控實熱、潤五臟”之功效，主要用於治療肺痿、咳嗽、嘔血、口渴、嘔吐。長夏可以吃枇杷，可以清熱解毒，潤五臟，還可以潤肺。
妳知道壹些適合長夏的水果。這些小常識不知道大家懂不懂。夏季清熱解毒，可提高免疫力，養胃健脾，補血養陰。妳可以選擇這種保健水果。