1，防身術最好練散打和柔道。
2.空手道:和散打、泰拳比了很多次，都是慘敗。還不如選擇散打。
3、跆拳道:主要是腿法，健身好，實際防身術不行，不推薦；
4.柔道:妳練摔跤和地術(雙方倒地後制服對方的技能)。很實用，而且妳基礎好，適合練習。最重要的壹點是，80%的實際打鬥都是以雙方抱住地面而告終，這也是為什麽在壹場格鬥比賽中，裁判無數次將雙方球員分開的原因。我們看到的遊戲都是站姿格鬥技，而且在實戰中經常會倒地互相打鬥，所以壹對壹格鬥術柔術非常實用。
5.最後，建議妳練散打。散打是壹門非常復雜的武術，大雜燴，講究踢遠打近。
摔跤幾乎是功利的。考慮到實際防身術中對手往往不止壹個，柔道不適合，建議練散打。
6.散打沒有深厚的基本功也能練，講究因材施教。所以以自己的實力，很適合練習，三兩個月就有小成功了。久而久之，妳的攻擊力會讓人覺得有點恐怖。妳不需要特殊訓練。每周找兩次訓練道場，每次兩三分鐘。壹般都是打沙袋或者空遊戲。
練散打會死人的。在九樓簡直是胡說八道。我們每周都要練習，還要戴護具。壹切都會發生。電視上那麽多期的武術比賽，除了手套就沒有護具了。我什麽時候聽說它殺人了？九樓是不是練了日語垃圾才學會騙中國人的？叛徒垃圾