無球揮拍的做法其實是壹種聽音的方法，就是揮動球拍使其發出嗚嗚聲，拍頭位置最快，聲音最大。所以，通過聽聲音，可以找到拍頭的位置。在拍頭位置的稍下方是甜蜜區，是理想的擊球點。
經常練習無球揮桿容易形成空間位置記憶，再次練習有球時容易找到擊球點。讓陪練在球網的另壹邊餵球，在球彈起後左手停在最佳擊球點，然後在同壹高度放球，同時右手揮球。
練習方法
很多高爾夫新手都有擊球太晚的習慣。如果想矯正，可以不用球拍練習擊球。根據自己的身高確定最佳擊球點，把球放在最佳擊球點，然後把球拍直接放在球的後面推出去。在推球過程中註意球離地面的高度和球與身體的距離，把最佳擊球點刻在腦海中，用正確的習慣代替錯誤的習慣。
對於擊球太晚的球友，也可以用背後送球的方法來糾正。通常球是正面來的，揮桿時間來不及就可以擊球，容易讓人養成擊球太晚的習慣。從後面餵球後，如果擊球太晚，就打不到球了。而且越晚擊球，球的位置越高，習慣常規訓練後擊球的時間也會去前提。