擴展數據:
註意事項:
壹般局部上下拉20下，程度為皮膚有淤青。皮膚碰傷時，由於捏的作用，對皮膚有很強的拉伸力，故可引起局部和全身反應，使治療部位皮膚發紅，微痛。然而，淤青部分出現後，用戶全身伸展。這種方法適用於頭面部、腹部、頸部、肩部、背部等皮膚支撐不是很大的地方。
拉脖子簡單易行，可以對著鏡子在自己身上進行實際操作。抓的時候把中指和無名指彎成鉤狀。蘸水或唾液後，拿起頸側的皮膚向前扭動，然後放松，迅速恢復。
按照上面的手法，皮膚會變紅或紫黑色(主要表現為皮膚皸裂的嚴重程度)但沒有皮膚損傷。用唾液比用水更容易皸裂，還能減輕拉扯時的疼痛。
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