2.如何持鼓棒:右手雙手持錘:拇指面向鼓錘擊打鼓棒，小指穿過鼓棒，其余三指自然持鼓棒，手掌呈球形；左手:小指穿過鼓棒向鼓錘方向，其他手指同右手。腰鼓基本鼓點不變，節奏歡快。總是敲，敲，敲，敲。╳0╳0╳0。
3.基本步法——原地不動:“轉身”步法。1到9小節的玩法相同。第九小節下蹲，10到13小節:身體隨鼓上下波動，14到16小節也彈，最後身體轉向左側。重復四次，回到原來的方向。
腰鼓:
1是中國古老的民族藝術，源於生活，表現得很好。腰鼓是滿族、彜族、漢族等民族的打擊樂器，發音清脆明亮，在民間廣泛流傳。安塞腰鼓的獨特魅力在黃土地上掀起了壹股颶風，展現了西北黃土高原農民淳樸豪放的性格，展示了他們獨特的藝術性。
2.腰鼓有著廣泛的群眾基礎和悠久的發展歷史。在壹些主要地區，幾乎每個村莊都有鼓隊，每個家庭都有鼓手。並且代代相傳，經久不衰。正是由於其流傳時間長、範圍廣、參與人數多，舞蹈的基本形式和動態節奏基本相同，但在不同的地區，形成了各自不同的表演風格和習俗。
3.通過學習腰鼓，我們可以了解中國的傳統文化，學習腰鼓的理論和實踐。通過腰鼓規定套路的學習，達到健身、養心、健腦的目的，增進健康，增強體質，培養終身體育意識。？感謝您的咨詢，祝您生活愉快！