1.壹、陶舞的音樂跳陶舞時懺悔。壹般每排男女手拉手圍成壹圈。
2.二是有壹個領唱，男女問答，無音樂伴奏反復演唱。
3.第三，整個舞蹈由慢、快兩個階段組成，基本擾動動作為“抖腿”、“繞步”、“蹲腿”。
4.第四，舞者的手臂主要通過揮動、擺動、搖動來改變舞姿，隊形順時針移動，有大有小的圓圈。
藏族鍋舞的起源及意義。
鍋莊舞又名“鍋卓”、“格壯”、“卓”，是藏族三大民間舞蹈之壹，分布在西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，雲南迪慶，青海、甘肅藏族聚居區。
“天上有多少星，卓中有多少調；山上有多少樹，就有多少詞。牦牛身上的比林娜毛有多少，舞蹈就有多少。”這種騷動是人們對富貴鍋舞的贊美。鍋莊舞其實是壹種歡樂的舞蹈，所以人們不分年齡，都後悔沒有在節日裏跳舞。比如搬新家，結婚有喜事，春節端陽節，男女老少都要通宵跳舞。