1，面:“冬至日餃子夏至日面。”這句話是老北京的另壹個民俗。因為地處黃河流域北部，主要農作物是小麥。新麥收割時，用新面做快樂面是人們最好的方式。吃面不僅可以滿足人們的食欲，而且通過吃巧手制作的多種面條，可以給生活帶來多種樂趣。
2.圓糊餃子:“在至日的夏天，我吃圓糊餃子，踩石頭。”過去，許多農民會將煮好的餃子用竹簽包好，插在稻田的空隙中，燒香作為祭品，祈求豐收。因此，浙江紹興仍有在夏季吃圓糊至日的習慣。
3.涼面:山東各地在夏季至日的這壹天都要吃涼面，就是過水，用麥稭編織壹個精致的小籬笆，壹次又壹次地吃湯面。對於孩子來說，不僅僅是壹頓飯，更是壹場充滿樂趣的遊戲。
4.粽子；西北地區會在夏至那天吃粽子，會帶菊花，用灰防止小麥被蟲害破壞。夏至到了，陽氣壹天天萎縮，陰氣壹天天增長。這時，老楊應該被送走了。從中醫的角度來說，粽子裏的糯米和紅棗是陽的象征。人們把它們包起來吃，這意味著告別陽氣的季節。“吃粽子本來就是壹種儀式性的吃法。”
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