1、爵士舞
爵士舞是壹項利用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌度和協調性。也有利於提升氣質。
2、芭蕾舞
學習芭蕾的人都知道，芭蕾有專門的形體訓練課程，可以幫助大家矯正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾，可以讓妳平時站立、行走姿勢格外與眾不同，有利於培養氣質。
3、踢踏舞
我們現在看到的踢踏舞，是愛爾蘭吉格舞和西非舞的兩種文化結合，對於記憶力和全身協調能力都是有好處的。
4、拉丁舞
拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於壹體的壹項新興的運動項目。符合現代生活的個性特征，這個舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美，有利於提升氣質。
5、交誼舞
交誼舞的動作很簡單，但是長練習可以增加平衡感，提升重心，有利於提升氣質。
6、民族民間舞
充滿民族風情的舞蹈，可以帶領大家感受到異域風情，和不同的文化風采。
7、古典舞
古典舞給人帶來的感覺往往是，美麗動人，婀娜多姿的。舞者也會給人壹種古典氣質。
8、倫巴舞
倫巴的舞步婀娜款擺，溫柔纏綿，舞態柔媚，魅力無限。