柿子:柿子含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素A等。其中胡蘿蔔素可以預防衰老和癌癥，維生素A可以預防各種眼疾，維生素C可以預防感冒，還有壹些維生素和礦物質對美容有好處，是大家非常好的選擇。柿子可以直接吃，也可以做成沙拉和涼菜。
2.橙子:橙子含有膳食纖維、果膠、維生素C、檸檬酸等。橙子的營養成分可以治療飲酒過量、口幹、肺熱咳嗽、高血脂、動脈硬化等疾病。，還具有醒酒、開胃、理氣、止咳、潤肺的功效。從健康的角度來說，大寒適合吃溫補腎的水果，比如橘子。建議壹天吃三個橘子就能滿足需求。不要吃太多
3.橙子:橙子含有檸檬酸、橙皮苷、維生素C、鈣、醛、醇、鉀、胡蘿蔔素、磷等元素，還有天然糖分。可以代替晚餐或者糖果，喜歡橙子的朋友可以在寒冷中吃壹個。
4、柚子:柚子是感冒的最佳選擇，柚子含有非常高的維生素C，具有增強免疫力、促進膠原蛋白合成、健胃消食、化痰止咳的作用。
適合大寒季節吃的水果有哪些？以上是為大家介紹的水果。相信大家都看到了，在嚴寒季節選擇合適的水果是很有必要的。有些水果不適合這個季節。有些水果涼了要精挑細選。吃合適的水果有助於冬季健康。