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綠茶的功效和作用

綠茶,又稱烏龍茶,是中國茶的代表。

綠茶的功效:

1.減脂減肥:綠茶不僅可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性,減少碳水化合物和脂肪類食物的吸收,還可以增加身體的產熱,促進多余脂肪的燃燒,從而達到減脂減肥的效果。

2、減輕壓力:綠茶能激活人體的自主神經,增強自主神經和副交感神經的活性,減輕人的壓力,使人心情平靜,情緒穩定。綠茶還可以避免壓力過大導致的暴飲暴食,還可以抑制焦慮情緒。

3、降血脂:綠茶有降血脂和預防動脈粥樣硬化的作用。再說了。喝綠茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細胞凝聚,改善血液高凝狀態,加快血液流動,促進血液循環。

4、對皮膚的護理:綠茶不是簡單的降低皮下脂肪的含量,而是調解皮下脂肪含量的平衡,防止皮膚因多余脂肪流失而發黃。此外,綠茶中含有活性酶SOD,對皮膚有很好的滋養作用。

擴展數據:

喝綠茶的三大禁忌:

1,不能空腹喝酒:否則會覺得餓,甚至頭暈,也就是俗稱的“茶醉”。

2、睡前不能喝酒:否則會讓人難以入睡。

3、涼茶不能喝:烏龍茶涼了之後就涼了,對胃不好。

參考資料:

烏龍茶-百度百科

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