熱量470千卡/100克
口感脆軟，香甜可口。
營養價值富含碳水化合物，維持體溫保護內臟，增加飽腹感。
吃多了的危害，容易導致口腔潰瘍、咽炎、肥胖。
制備方法包括以下步驟:將面粉、泡打粉和雞蛋與水混合，攪拌，揉成面團，醒發10分鐘；搟成面團，切成細面條；在油鍋中油炸，然後瀝幹；糖水燒開，放入炒面，放入葡萄幹，攪拌均勻，然後放在盤子裏壓實壓平；完全冷卻後，切成塊，放在盤子裏。
月餅
熱量421千卡/100克
味道濃郁美好，風味各異。
營養作用富含蛋白質和維生素E，能軟化血管，預防動脈硬化，提高免疫力。
月餅吃多的危害月餅富含油脂和糖分，鴨蛋黃餡的月餅膽固醇高，屬於高熱量食品。麥古·邊肖提醒糖尿病患者和肥胖者不要多吃。
制作方法:鴨蛋黃酒去腥後放入烤盤烘烤10分鐘；將糖漿和酥油攪拌至乳化，揉成面團；用調好的白蓮蓉包好蛋黃，揉成餡；然後拿月餅包餡；放入模具中擠出脫模；烤箱200度烤5分鐘；表面刷蛋液，入烤箱180度烤15分鐘。
餅幹
熱量433千卡/100克
口感硬脆多變。
營養功效餅幹富含碳水化合物，可以補充能量，提高機體免疫力。
餅幹吃多了的危害是升糖指數高，不僅增加肥胖風險，還會導致血糖波動過大。
制作方法黃油融化後，加入蛋液、過篩的低筋面粉和糖，揉成面團，放入冰箱冷藏；取出面團，搟成薄片，兩者重疊，卷起來，放入冰箱冷藏30分鐘以上；取出切片放入烤箱170度烤15分鐘。