1，準備電位和啟動電位
2.左右野馬分鬃毛
3.亮翅白鶴
4、左右膝下蹲
5.揮動琵琶。
6.左右轉動肱骨。
7.左旋麻雀尾巴
8.右手麻雀尾巴
9.左單鞭
10，雲手
11，單右鞭
12，高譚媽
13，右踏板
14，雙峰知名
15，左踏板
16，左類型獨立
17，右下勢獨立
18，左右穿梭
19，海底針
20、閃絡臂
21，轉身移動錘子。
22、如封如閉
23.十字陰影線
24.獲得勢頭
擴展數據
太極拳是國家級非物質文化遺產。
太極拳是中國傳統拳種，以中國傳統儒道哲學中的太極和陰陽辯證思想為基礎，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，內外兼修，柔、緩、輕、柔相結合。，結合陰陽五行的變化和易學，中醫經絡，古導，呼吸。
1949後由國家體委統壹改編，用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後，部分恢復原貌；它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。
傳統太極拳流派眾多，常見的流派有陳、楊、吳、孫、何等。各流派有傳承的關系，互相借鑒，各有特色，呈現百花齊放的狀態。因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。
2006年，太極拳被列入中國首批國家級非物質文化遺產名錄。
2065438+2008年3月，NPC代表把申請該項目的緊迫性寫進了提案。河南代表團的李光宇等33名NPC代表向十三屆全國人大壹次會議提交了《關於加快太極拳申遺和進壹步弘揚太極文化的建議》。
百度百科-圖文並茂二十四式太極拳