1、立春:牛肉、香菜、菠菜、雞肝。
2、雨水:南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。
3、驚蟄:豌豆、黑米、海蜇、荸薺。
4、春分:紅棗、淮山、銀耳。
5、清明:薺菜、燕麥、茼蒿。
6、谷雨:土茯苓、豆芽。
7、立夏:木瓜、鴨肉、山楂。
8、小滿:櫻桃、苦菜。
9、芒種:茄子、冬瓜。
1、夏至:綠豆、苦瓜。
11、小暑:絲瓜、黃鱔。
12、大暑:生姜、萵筍、獼猴桃。
13、立秋:檸檬、芝麻。
14、處暑:海蜇、銀耳、百合。
15、白露:核桃、木耳、蜂蜜。
16、秋分:銀耳、芝麻、核桃、糯米。
17、寒露:豆類、海帶、紫菜。
18、霜降:柿子、栗子、花生。
19、立冬:豆漿、蛋類、核桃、杏仁。
2、小雪:牛肉、白菜、栗子。
21、大雪:鯽魚、海參、核桃。
22、冬至:獼猴桃、甘蔗、柚子。
23、小寒:栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。
24、大寒:栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。