第壹段
第壹種，潛力
(1)壹步壹步站好；(2)打開左腳；(3)雙臂水平擡起；(4)屈膝，雙手按地。
第二種，右手雀尾
(1)丁步持球；(2)轉身向上踩；(3)弓步，彎曲雙臂；(4)丁步持球。
5]轉身踩上去；【6】弓步和手臂；壹次轉身，伸出雙手；坐下來撫摸。
(9)轉身，攜手；⑽向前突進；⑾坐好，屈肘；⑿扣住腳，轉動雙手；[13]循序漸進。
第三式，左單鞭
(1)轉身向上踩；⑵弓步推掌。
第四種，手柄
(1)扣足擺掌；(2)轉身取掌；(3)虛擬臺階組合提升。
第五式，白鶴亮翅
(1)轉身持球；(2)轉動帶掌；(3)在虛擬步驟中拆分。
第六式，膝跳步
(1)轉動手掌；(2)雙腳並攏，掌心相對；(3)踏步，屈肘；(4)弓步推。
42式太極拳的風格特點:
42式太極拳競賽套路是在陽式太極拳的基礎上，吸收了侗族的陳、吳和太極拳，繼承了傳統太極拳連續、陰陽變化、輕松柔和的特點。充分突出了太極拳剛柔相濟的技術要求，有壹定的難度、強度和運動量。
作為比賽套路，動作規範非常規範。練習中的技術和步法清晰準確；姿勢表現動作(即身體帶動四肢的協調運動)非常清晰；過渡動作路線清晰，方向和高度固定；眼睛與上肢配合順暢，手、眼、姿勢完整。
太極拳的修煉是壹個循序漸進的過程，切不可急於求成。太極拳初學者應在慢速訓練中掌握太極拳的運動規律。擺姿勢時明確規定動作姿勢的手型、步型、高度、大小、角度、朝向。