1.健康價值：這些傳統養生方式被認為可以改善身體健康、增強體質和提高免疫力。在現代社會中，隨著越來越多的人意識到健康問題的重要性，這些養生方式受到了更廣泛的關註。
2.全面發展：這些養生方式不僅僅是壹種體育活動，還包含了哲學、文化和道德教育等方面的內容，可以幫助人們實現心靈、身體和精神的全面發展。
3.傳承文化：這些傳統養生方式源遠流長，與中國豐富的文化傳統相結合。通過學習這些養生方式，年輕人能夠更好地了解和傳承自己的文化遺產。
4.社交互動：這些養生方式通常需要在團體中進行，並且強調自我修養和互動，可以促進社交互動和溝通，讓年輕人建立更加健康和積極的社交圈子。
5.心理調節：這些傳統養生方式註重內在呼吸、放松和調節，可以幫助年輕人緩解日常工作和生活中的壓力，提高心理抗壓能力。
總之，傳統養生方式包含著健康、文化、社交和心理等多方面的價值，與當代年輕人的需求和態度相契合。因此，它們受到了越來越多年輕人的喜愛，成為了壹種新的興趣愛好。