體育課說課的基本步驟：說理念,說教材,說學情,說重難點,說目標,說教法、學法,說教學過程。
體育說課就是把壹節體育課的上課情況用語言的形式表達出來。與操場上的體育課相比，體育說課沒有學生參與。
體育說課時要把握這六個環節，壹說課程目標。二說課程設計。三說清楚教學對象，也就是學生的情況，也叫學情分析。四說清楚教學內容。五說清楚教學方法。六說清楚動作技術要點、錯誤分析等。說課每壹個環節都要註意具有創新性。
高中體育說課該準備：看怎麽安排了，可以做壹種，也可以多種，比如：教籃球．足球，100跑．跳遠等高中要學的專業的知識加示範，也可以上半節教跳遠．下面教跑100M。中學體育說課流程：
1、說課的前壹周，按教育局公布的說課範圍（壹般是10個題目）準備說課稿。這些題目就出自當地現行的中學體育課本。
2、說課當天，抽簽確定妳的其中壹個說課題目，並完善自己的說課稿。
3、按說課稿說課15~20分鐘。其中要說自己、說學生、說教材、說教法、說教學過程、說教學內容等。