1.運動可以讓我們更接近自然，接近我們的原始本性，豐富社會交往。體育體現了自由開放的精神，使之成為人們和諧相處的好方式，凈化了人們的身心。
第二，體育鍛煉可以培養健康的行為，促進良好生活習慣的形成，預防疾病。體育的健身功能主要表現在改善心理環境，增強心理健康。首先，體育鍛煉可以使身體感到舒適和愉快。這對調節和消除不良情緒和心理是非常有益的。
3.體育活動是快節奏生活的心理調節器，它豐富了人們的生活空間，緩解了現代社會競爭的壓力，使人們的心理空間變得廣闊而深刻。
運動的起源:
體育運動起源於兩千多年前的古希臘。
希臘是壹個神話王國。美麗動人的童話和光怪陸離的民間故事給古代奧運會的起源蒙上了神秘的色彩。關於古代奧運會的起源有很多傳說，其中最重要的有以下兩個:壹、古代奧運會是定期舉行的祭祀宙斯的體育活動。
古代奧運會是壹項體育和宗教慶典。它於公元前776年至公元393年在古希臘城市奧林匹亞舉行，第292屆古代奧林匹克運動會在那裏舉行。