民間有個傳統說法，女性坐月子期間不要洗腳，甚至晚上睡覺也要穿襪子，否則腳會著涼，引起足跟痛。其實這種說法是不正確的。據說女人生完孩子後，因為氣血兩虛，容易感冒。如果女性經常赤腳，或者經常穿鞋底硬、彎曲度高的高跟鞋，就會誘發足跟痛。
從科學的角度來說，孕期體重增加，水鈉瀦留引起下肢水腫，腳比非孕期變胖，韌帶受損，導致產後足跟痛，或者足跟脂肪墊變性水腫，走路時會疼痛。是否洗腳與足跟痛無關。而且，洗腳不代表著涼。相反，產後用熱水洗腳可以促進足部血液循環，緩解足部疲勞，有利於產後恢復。但要註意及時晾曬保暖，穿舒適的鞋子，以免引起足跟痛。坐月子可以洗腳，也需要每天洗腳。身體不好的孕婦容易手腳冰涼，怕冷，氣血不流通，導致臉色蒼白等癥狀。睡前泡腳可以改善孕婦的血液循環，驅除體內寒氣，促進新陳代謝，適當緩解疲勞，提高睡眠質量等。，對易感冒、體質差的女性效果明顯。洗腳時註意不要著涼，及時補充熱水，以免引起感冒腹瀉等問題，起到反作用。