我壹開始是在健身房鍛煉，後來跟著教練去了他的私人工作室鍛煉。有許多對比和感受。
首先，不會有那麽多人在工作室鍛煉。相對來說人比較少，整個環境比較好。在健身房鍛煉的時候，經常有時候會想做器械鍛煉，但是礙不著，所以很浪費鍛煉時間。
但是在工作室就不壹樣了。工作室基本采用預約制。妳什麽時候預約，然後妳準時去，那時候就沒人跟妳爭設備了。妳可以專心鍛煉。
其次，我覺得在工作室鍛煉更有意思。工作室裏的教練會根據妳的個人身體狀況為妳設計鍛煉課程，而且工作室裏有很多小型的健身器材，所以有各種各樣的健身方法，所以整個鍛煉不會那麽枯燥。在健身房，妳是相對孤獨的，沒有人給妳有效的指導。
另外健身房的健身器材普遍有限，基本都是跑步機，橢圓機，動感單車，啞鈴等。，而私人工作室的健身器材並不是大量的，而是五花八門，比如跑步機、動感單車、橢圓機、劃船機、大輪胎、鏈條等等。
因為健身房前期投入比較大，比如可能需要十臺跑步機，十五臺橢圓機，所以前期投入太多，但是私人工作室根本不需要。也許壹臺跑步機，兩臺劃船機，壹臺橢圓機就夠了。
最後，健身房的教練並不比私人工作室的教練更專業，私人工作室的教練更有競爭力，所以對他們來說提高自知力更重要，這對我們鍛煉身體，得到更專業的指導非常好。